Santé & sport

IMC, calories, allure de course, sommeil, fréquence cardiaque, VO2max : suivez votre forme avec des calculs simples, basés sur des formules reconnues. Ces résultats ne remplacent pas l'avis d'un médecin.

16 calculateurs
Calcul de l'IMCCalculez votre indice de masse corporelle et la catégorie correspondante (adultes).Ouvrir →
Besoins caloriques journaliersEstimez votre métabolisme de base et vos besoins en calories selon votre activité.Ouvrir →
Allure et vitesse de courseConvertissez votre temps en allure (min/km) et en vitesse (km/h) pour la course ou le vélo.Ouvrir →
Calculateur de sommeilÀ quelle heure se coucher pour se réveiller en forme, en respectant les cycles de 90 minutes.Ouvrir →
Combien d'eau boire par jourEstimez la quantité d'eau à boire selon votre poids, votre sport et la chaleur.Ouvrir →
Zones de fréquence cardiaqueVotre fréquence cardiaque maximale et vos zones d'entraînement (endurance, cardio, seuil).Ouvrir →
Taux de masse grasseEstimez votre pourcentage de masse grasse avec un mètre ruban (méthode de l'US Navy).Ouvrir →
Date prévue d'accouchementEstimez la date du terme et la semaine de grossesse à partir des dernières règles.Ouvrir →
Poids idéal (formules de Lorentz, Devine, Robinson)Votre poids de forme selon les formules médicales classiques, comparé à la plage de l'IMC.Ouvrir →
Taux d'alcoolémie (estimation)Une estimation de votre alcoolémie et du temps pour redescendre à zéro. Ne remplace jamais un éthylotest.Ouvrir →
Calories brûlées par activitéCombien de calories vous dépensez en marchant, courant, nageant, faisant du vélo ou de la musculation.Ouvrir →
Test de Cooper et VO2maxVotre VO2max et votre niveau d'endurance à partir de la distance courue en 12 minutes.Ouvrir →
Prédiction de temps de course (5 km au marathon)À partir d'un chrono récent, estimez vos temps sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.Ouvrir →
Tour de taille : rapports taille/taille et taille/hanchesDeux indicateurs simples de la graisse abdominale, souvent plus parlants que l'IMC.Ouvrir →
Nombre de pas en kilomètres et caloriesConvertissez vos pas en distance et en calories, et voyez combien il en faut pour 10 000 pas.Ouvrir →
Ovulation et période fertileEstimez votre date d'ovulation, votre fenêtre de fertilité et la date des prochaines règles.Ouvrir →