Combien d'eau boire par jour
Estimez la quantité d'eau à boire selon votre poids, votre sport et la chaleur.
Comment ça marche
Repère courant : 33 ml par kilo, plus environ 0,35 L par demi-heure de sport et 0,5 L par forte chaleur. Une estimation générale.
Les résultats sont donnés à titre indicatif et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel.
Exemple de calcul
Avec les valeurs proposées par défaut :
- Poids (kg)70
- Sport par jour (minutes)30
- Il fait chaudNon
on obtient :
- Eau par jour2,7 L
- Soit environ11 verres de 25 cl
- Ou5,3 bouteilles de 50 cl
Questions fréquentes
Comment fonctionne l'outil « Combien d'eau boire par jour » ?
Repère courant : 33 ml par kilo, plus environ 0,35 L par demi-heure de sport et 0,5 L par forte chaleur. Une estimation générale.
Quelles informations faut-il saisir ?
Il suffit de renseigner : poids, sport par jour, il fait chaud. Le résultat se met à jour pendant que vous tapez.
Pouvez-vous donner un exemple ?
Poids (kg) : 70; Sport par jour (minutes) : 30; Il fait chaud : Non → Eau par jour : 2,7 L; Soit environ : 11 verres de 25 cl.
Ce calculateur est-il gratuit et mes données restent-elles privées ?
Oui. HOD Calc est entièrement gratuit et sans inscription. Le calcul est fait directement dans votre navigateur : rien de ce que vous tapez n'est envoyé ni enregistré.